Обратно в статьи экспертов Глава: Худеем правильно
Опасность избыточного похудения

Нервная анорексия

Следует иметь виду, что стремление снизить массу тела ниже рекомендованных значений (ИМТ менее 18,5-19,5) является крайне неблагоприятным для организма.

Значительное похудение может привести к резким перепадам настроения, появлению чувства тревоги, раздражительности или депрессии. При этом наблюдается замедление сердцебиения (брадикардия), падение артериального давления, ухудшение памяти и внимания, нарушение пищеварения.

В тяжелых случаях может развиться опасное заболевание – нервная анорексия, когда человек почти полностью отказывается есть (из-за страха поправиться). Наиболее часто такое состояние возникает у девочек и молодых женщин в возрасте 13-20 лет. Страх перед едой и боязнь набрать вес в конечном итоге могут привести к рвоте на любой прием пищи.

При нервной анорексии нарушается обмен веществ, ухудшается функция практически всех органов и систем организма. Особенно страдает эндокринная система. Развивается гормональный дисбаланс, в т. ч. дисбаланс женских и мужских половых гормонов. Это приводит к нарушению или полному прекращению месячных у женщин и полному нарушению их сексуальных функций. Анорексия может спровоцировать развитие такого заболевания, как ранний остеопороз – потеря кальция из костей. В результате – резкое снижение их механической прочности и появление переломов костей даже при небольших физических воздействиях на них.

Таким образом, если ИМТ находится в пределах 18,5-24,9 (а лучше 19,5-24,9), то худеть опасно для здоровья и даже жизни. В данном случае основная Ваша задача – поддерживать свой вес в «здоровом» диапазоне.

Статьи в этой главе
Худеем правильно! - краткое описание раздела

Худеем правильно! - краткое описание раздела

1/9
Проблемы избыточного веса: причины и последствия

Проблемы избыточного веса: причины и последствия

2/9
Общие принципы снижения веса. Как правильно похудеть?

Общие принципы снижения веса. Как правильно похудеть?

3/9
Сбалансированная низкокалорийная диета

Сбалансированная низкокалорийная диета

4/9
Раздельное питание

Раздельное питание

5/9
Питание по группе крови

Питание по группе крови

6/9
Другие диеты для снижения веса

Другие диеты для снижения веса

7/9
Функциональное питание и БАДы для снижения веса

Функциональное питание и БАДы для снижения веса

8/9
Опасность избыточного похудения

Опасность избыточного похудения

9/9
Обратно в статьи экспертов